Siirry pääsisältöön

lenkkarit

Jo perinteeksi muodostunut (kai näin voi sanoa, kun on kyse jo kolmannesta keväästä) kevätkävely töistä kotiin on jälleen suoritettu. Ystäväni, joka on myös työkaverini, kanssa olemme näin keväisin tavanneet kävellä töistä kotiin. Reilun 11 km matkaan menee tätä nykyä vajaat 2 tuntia, joka kuluu rattoisasti jutellessa. Tällä kertaa kävellessä havaitsin, että lenkkarini alkavat olla parhaat päivänsä nähneet... Huolestuttavaa on, että en edes muista, milloin olen lenkkarini viimeksi vaihtanut. No ulkopohjat samoin kuin sisäpohjat ja myös päällykangas olivatkin sen näköiset.

Parin päivän päästä suuntasinkin sitten keskustassa Mikonkadun Intersportiin. Muutama muukin oli samoilla asioilla, joten jonkin aikaa sain odotella, että pääsin foot balance -jalka-analyysiin. Analyysissa seistään lasilevyn päällä, jonka avulla tietokone ilmeisesti mittailee jotain. Ainakin sillä näkee kätevästi, mitkä osat jalkapohjasta osuvat maahan. Lisäksi laitteessa on kamera, jolla kuvataan jalan asentoa.  Ja niiin, olihan se ihan tietoa antava. Ensinnäkin havaittiin, että mun vasemmassa jalassa on holvi hieman laskeutunut (toiseen jalkaan verrattuna) ja siitä johtuen nilkka on myös hieman virheasennossa. Tämä selittääkin ehkä osaltaan sen, miksi kyseinen nilkka oireilee varsinkin kovalla lattialla pelaamisen jälkeen (tai aikanakin). Lisäksi analyysissa havaittiin, että mun jalkaholvit ovat yleisesti ottaen aika korkeat ja tämä kyllä osaltaan selittääkin sen, miksi päkiät tahtovat hieman kipeytyä kävellessä pitempiä aikoja ja silloin tällöin myös varpaat hieman puutuvat.

Tämän jälkeen sitten tehtiin kuumentamalla valmiista aihioista juuri mun jalkaan sopivat pohjalliset. Näiden pitäisi korjata hieman vasemman jalan asentoa ja tukea jalkaholveja, jolloin  painon pitäisi jakautua jalkapohjissa tasaisemmin. Tällaisten pohjallisten lisäksi (hinta 59,90 €) hankin myös ne uudet lenkkarit. Pysyin Asicsessa ja myyjän kanssa löydettiin kivat yksilöt. Pohjallisten ansiosta mun vasempaan jalkaankin mahtui koon 37 lenkkari, selvästikin pohjallinen tosiaan nosti kaarta.

ylhäällä vanhat lenkkari, alhaalla uudet hankinnat
Muutamia lyhyempiä lenkkejä oon uusilla pohjallisilla + lenkkareilla tehnyt ja kivaltahan ne jalassa tuntuu. Ja joko lumevaikutus on suuri tai todellinen vaikutus on hyvä, mutta nilkka ei oo oikutellut oikeestaan ollenkaan :). Niin ja näiden pohjallisten loistava puoli on myös se, että niitä voi siirrellä kengistä toisiin. Joten, kunhan saan aikaseksi hankkia uudet sisäpelikengät (mä hieman arvon, että millaset hankin.... mutta vanhat on jälleen niin loppuun kulutetut, että ennen syksyä on uusien hankkiminen tehtävä.), niin pohjalliset saavat vierailla niissäkin.

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

pizzataikina pakkaseen

Tänään on pizzapäivä, tai no pizza-ilta. Tätä varten kaivoin juuri pizzataikinan pakkasesta. Kyllä, pakkasesta. Sinne sen olen muistaakseni tehnyt n. 3 viikkoa sitten. Ja testattu on, tämä taikina todellakin toimii myös pakastamisen jälkeen. Aamulla taikinapallero sulamaan ja illalla se on juuri sopiva leivottavaksi. Taikina toimii aivan normaalisti. Ja taikinan ollessa valmiina pizzasta tulee myös kotona tehtynä todellista pikaruokaa. Jee! (itse taikinan tekemiseen menevää aikaa en voi kyllä sanoa pikaiseksi millään)

Tässä siis ohje taikinaani, johon olen ottanut vinkkejä vähän sieltä sun täältä. Enkä edes muista, että mistä kirjasta tai blogista tai jostain, sain vinkin taikinan laittamisesta pakkaseen.

Pizzataikina (6 - 7 pizzaa)
1 kg durum-vehnäjauhoja
5 dl lämmintä vettä
1 pss kuivahiivaa
3 rkl oliiviöljyä
n.10g suolaa

Sekoita hiiva ja suola + lisää joukkoon pari ruokalusikallista kuumaa vettä ja sekoita. Laita suurin osa jauhoista (jätä 2 - 3 dl sivuun) suureen kulhoon ja tee ja…

salaatti pihville

Eräs lauantai-ilta tässä taloudessa herkuteltiin pihvillä. Pihvin kera tarjolla oli Meanwhile in Longfield -blogista bongattu mieletön pippurikastike. Pippurikastiketta valmistui sen verran reilusti, että loppujen lopuksi söin sitä kolmella eri aterialla. Tosin kastiketta tuli aina välillä jatkettua hieman kermalla. Ja herkullista oli.

Pähkäilen usein tarjoamuksia pihvin kanssa. Tällä hetkellä olen päätynyt siihen, että paras vaihtoehto on kuitenkin salaatti. Perunat tai vihannekset tekevät ruoasta hieman raskaan, joten salaatti on juuri sopiva pihvin lisuke. (Myönnettäköön, että ravintolassa ottaisin kyllä jotain muuta... Useimmiten päädyn valkosipuliperunoihin tms.). Parhaimmaksi salaatiksi on viime aikoina päätynyt hyvin yksinkertainen salaatti. Tällainen:

Sopivasti salaattia revittynä lautasille
Kirsikkatomaatteja puolitettuina tai tomaattia pilkottuna päälle
Kurkkua höylätään juustohöylällä kasan päälle
Samoin höylätään parmesania
Päälle ripotellaan paahdettuja pinjansiemeniä
Ja…

Brunssipiknik Vallisaaressa

Näin syksyn kolkutellessa ovella on hyvä palata vielä kesään ja muistella ihanan lämmintä päivää Vallisaaressa. Brunssiryhmämme pakkkasi piknikbrunssikamat laukkuihin ja suuntasi yhden hengen vajauksella (mutta kahdella lapsivieraalla lisättynä) Vallisaareen eräs kaunis kesäaamu.



Vallisaari (ja Kuninkaansaari) olivat pitkään puolustusvoimien omistuksessa, mutta nyt ne ovat siirtyneet Metsähallitukselle ja avautuneet tänä keväänä myös suurelle yleisölle. Viimeiset asukkaat ovat muuttaneet saaarista pois 20 vuotta sitten ja suunnilleen yhtä kauan Vallisaari on ollut miehittämätön linnake. Saari on saanutkin olla suhteellisen rauhassa ja se näkyy luonnossa. Puut olivat korkeita, kallioilla kasvoi paljon kukkia, perhoset lentelivät ja linnut sirkuttivat. Vanhaa kylänraittia kävellessä olisi voinut kuvitella olevansa pieneässä maalaiskylässä 50 vuotta sitten. Ja sellainen se kait vähän olikin, saaressa asui nimittäin 50-luvulla parisataa henkeä ja oma kansakoulukin siellä oli.

Vallisaari o…